{"id":38726,"date":"2024-03-14T10:56:43","date_gmt":"2024-03-14T13:56:43","guid":{"rendered":"http:\/\/jornaldeitaipava.com.br\/?p=38726"},"modified":"2024-03-14T10:56:44","modified_gmt":"2024-03-14T13:56:44","slug":"especialistas-alertam-para-os-perigos-do-calor-intenso-dos-proximos-dias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornaldeitaipava.com.br\/index.php\/2024\/03\/14\/especialistas-alertam-para-os-perigos-do-calor-intenso-dos-proximos-dias\/","title":{"rendered":"Especialistas alertam para os perigos do calor intenso dos pr\u00f3ximos dias"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>Onda de calor at\u00edpico atinge estados brasileiros<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><br>O Brasil enfrenta mais uma onda de calor e em diversas cidades a popula\u00e7\u00e3o segue sofrendo com as altas temperaturas. Nos pr\u00f3ximos dias, os term\u00f4metros devem apresentar temperaturas at\u00e9 10\u00baC superiores \u00e0quelas consideradas normais para a \u00e9poca. A previs\u00e3o \u00e9 de que a onda de calor afete os estados do Sudeste, Sul, Centro-Oeste nos \u00faltimos dias do ver\u00e3o.<br>O fen\u00f4meno \u00e9 resultado da presen\u00e7a de uma intensa massa de ar quente na regi\u00e3o do Chaco Paraguaio e no norte da Argentina. Uma \u00e1rea de alta press\u00e3o atmosf\u00e9rica favorece a manuten\u00e7\u00e3o do calor sobre a regi\u00e3o, inibindo a forma\u00e7\u00e3o de nuvens carregadas e mantendo o clima seco e em constante aquecimento. O calor intenso aumenta os riscos de desidrata\u00e7\u00e3o, insola\u00e7\u00e3o e de agravamento de doen\u00e7as cardiorrespirat\u00f3rias.<br>Cardiologista e professor do IDOMED, Jober Teixeira Bastos explica que o calor em excesso provoca a dilata\u00e7\u00e3o dos vasos sangu\u00edneos, o que pode reduzir a press\u00e3o arterial. Por outro lado, a perda excessiva de l\u00edquido ou a realiza\u00e7\u00e3o de atividades que exigem grande esfor\u00e7o, t\u00edpicas da \u00e9poca, podem aumentar os riscos para o cora\u00e7\u00e3o. O m\u00e9dico enfatiza a import\u00e2ncia de ingerir alimentos leves e vestir roupas adequadas para minimizar os impactos do calor no corpo.<br>\u201cPor esse motivo, \u00e9 necess\u00e1ria uma aten\u00e7\u00e3o especial com a hidrata\u00e7\u00e3o, para que o corpo n\u00e3o sofra tanto nos per\u00edodos de calor intenso e nem corra o risco de desidratar. Al\u00e9m da aten\u00e7\u00e3o especial com a hidrata\u00e7\u00e3o, \u00e9 recomend\u00e1vel a ingest\u00e3o de alimentos leves e a utiliza\u00e7\u00e3o de roupas adequadas \u00e0 esta\u00e7\u00e3o\u201d, diz o cardiologista.<br>A sede n\u00e3o \u00e9 o \u00fanico sinal de que o corpo precisa de mais \u00e1gua. O indiv\u00edduo tamb\u00e9m pode apresentar intestino preso, pele seca, incha\u00e7o (reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquido), fome, cansa\u00e7o, fadiga e dores de cabe\u00e7a. Em geral, o ser humano perde todos os dias aproximadamente dois litros e meio de \u00e1gua eliminados pela urina, fezes, saliva e suor. Em dias de muito calor, esse volume pode ser ultrapassado &#8211; o que exige a adequada reposi\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos com a ingest\u00e3o de mais \u00e1gua.<br>A nutricionista e docente do curso de Nutri\u00e7\u00e3o da Est\u00e1cio, Elisa de Esp\u00edndola, explica que alimentos gordurosos e frituras devem ser evitados nos dias de maior calor ou ainda antes das atividades. \u201cAlimentos gordurosos costumam deixar a digest\u00e3o mais lenta, piorando sintomas como mal-estar e fadiga, sensa\u00e7\u00f5es comuns em dias de calor e de atividades. Salgados, frituras e outros petiscos tamb\u00e9m s\u00e3o ricos em sal e favorecem a reten\u00e7\u00e3o h\u00eddrica\u201d, diz a nutricionista.<br>Apostar em consumo de alimentos e bebidas saud\u00e1veis \u00e9 o trunfo para aproveitar os dias de calor sem percal\u00e7os. A nutricionista ressalta ainda que, para quem quiser variar um pouco na hora de se hidratar sem fugir do saud\u00e1vel, existem op\u00e7\u00f5es refrescantes e deliciosas. \u201cD\u00e1 para aromatizar a \u00e1gua com hortel\u00e3, aproveitar os ch\u00e1s gelados, de prefer\u00eancia \u00e0 base de ervas, flores e especiarias e sem a\u00e7\u00facar, e &#8211; \u00e9 claro &#8211; provar uma \u00e1gua de coco\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Onda de calor at\u00edpico atinge estados brasileiros O Brasil enfrenta mais uma onda de calor<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":38727,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"spay_email":"","footnotes":"","jetpack_publicize_message":""},"categories":[9],"tags":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i2.wp.com\/jornaldeitaipava.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/WhatsApp-Image-2024-03-14-at-10.54.30.jpeg?fit=1179%2C954&ssl=1","jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_likes_enabled":true,"jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/jornaldeitaipava.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38726"}],"collection":[{"href":"https:\/\/jornaldeitaipava.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/jornaldeitaipava.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jornaldeitaipava.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jornaldeitaipava.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=38726"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/jornaldeitaipava.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38726\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":38728,"href":"https:\/\/jornaldeitaipava.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38726\/revisions\/38728"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jornaldeitaipava.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/38727"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/jornaldeitaipava.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=38726"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/jornaldeitaipava.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=38726"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/jornaldeitaipava.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=38726"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}