{"id":43330,"date":"2024-12-13T10:12:36","date_gmt":"2024-12-13T13:12:36","guid":{"rendered":"https:\/\/jornaldeitaipava.com.br\/?p=43330"},"modified":"2024-12-13T10:12:46","modified_gmt":"2024-12-13T13:12:46","slug":"com-o-fim-de-ano-emocoes-tendem-a-ficar-mais-afloradas-saiba-como-lidar-com-elas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornaldeitaipava.com.br\/index.php\/2024\/12\/13\/com-o-fim-de-ano-emocoes-tendem-a-ficar-mais-afloradas-saiba-como-lidar-com-elas\/","title":{"rendered":"Com o fim de ano, emo\u00e7\u00f5es tendem a ficar mais afloradas; saiba como lidar com elas"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>Psic\u00f3loga d\u00e1 dicas sobre como acolher os sentimentos nesta \u00e9poca do ano<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Tristeza, ansiedade, inseguran\u00e7a. Esses s\u00e3o alguns sentimentos que v\u00eam \u00e0 tona durante o tradicional balan\u00e7o de fim de ano. Com emo\u00e7\u00f5es mais afloradas, a psic\u00f3loga Ma\u00edsa Colombo Lima d\u00e1 algumas dicas de como lidar com elas.<\/p>\n\n\n\n<p>O primeiro passo \u00e9 entender que isso pode ser mais comum do que se imagina. \u201cNo fim do ano, \u00e9 comum sentirmos um misto de emo\u00e7\u00f5es: alegria, gratid\u00e3o, mas tamb\u00e9m nostalgia e, em alguns casos, tristeza. E tudo bem. A tristeza, por mais desconfort\u00e1vel que pare\u00e7a, tem uma fun\u00e7\u00e3o importante na nossa vida\u201d, assegura Ma\u00edsa, que \u00e9 professora do curso de Psicologia da Est\u00e1cio.<\/p>\n\n\n\n<p>Segundo a psic\u00f3loga, a tristeza ajuda a desacelerar e refletir sobre o que passou ou aconteceu, al\u00e9m de nos conectar com as necessidades mais profundas. \u201c\u00c9 um convite para olhar para dentro, entender as dores e buscar formas de se cuidar\u201d, assegura.<\/p>\n\n\n\n<p>Para quem acha que o melhor caminho \u00e9 evitar ou at\u00e9 mesmo negar a tristeza, Ma\u00edsa explica que o ideal \u00e9 se perguntar o que a emo\u00e7\u00e3o est\u00e1 tentando mostrar. \u201c\u2018Quais ajustes posso fazer na minha rotina ou nas minhas rela\u00e7\u00f5es para 2025?\u2019 e \u2018Como posso cuidar de mim com mais gentileza no novo ano que se aproxima?\u2019 s\u00e3o alguns dos questionamentos que podem ser feitos\u201d, orienta a psic\u00f3loga.<\/p>\n\n\n\n<p>Por fim, Ma\u00edsa lembra que n\u00e3o existe emo\u00e7\u00e3o boa ou ruim. Assim como a alegria, a tristeza faz parte da nossa vida. \u201cReconhecer cada emo\u00e7\u00e3o sua e tamb\u00e9m do outro \u00e9 o primeiro passo para regula\u00e7\u00e3o emocional. Se voc\u00ea sente que a emo\u00e7\u00e3o est\u00e1 pesada demais, a orienta\u00e7\u00e3o \u00e9 buscar ajuda e n\u00e3o tentar negar ou enfrentar sozinho. Cuidar das emo\u00e7\u00f5es \u00e9 um ato de amor pr\u00f3prio\u201d, finaliza a psic\u00f3loga.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Psic\u00f3loga d\u00e1 dicas sobre como acolher os sentimentos nesta \u00e9poca do ano Tristeza, ansiedade, inseguran\u00e7a.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":43331,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"spay_email":"","footnotes":"","jetpack_publicize_message":""},"categories":[2],"tags":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i1.wp.com\/jornaldeitaipava.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Maisa.jpeg?fit=1024%2C768&ssl=1","jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_likes_enabled":true,"jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/jornaldeitaipava.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43330"}],"collection":[{"href":"https:\/\/jornaldeitaipava.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/jornaldeitaipava.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jornaldeitaipava.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jornaldeitaipava.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=43330"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/jornaldeitaipava.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43330\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":43332,"href":"https:\/\/jornaldeitaipava.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43330\/revisions\/43332"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jornaldeitaipava.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/43331"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/jornaldeitaipava.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=43330"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/jornaldeitaipava.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=43330"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/jornaldeitaipava.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=43330"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}