A principal causa de morte no mundo pode ser evitada com alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, atividade f\u00edsica regular, controle do peso e sono adequado, explica cardiologista do Hospital Santa Teresa<\/p>\n\n\n\n
O m\u00eas de setembro \u00e9 dedicado \u00e0 conscientiza\u00e7\u00e3o e preven\u00e7\u00e3o das doen\u00e7as cardiovasculares, respons\u00e1veis por cerca de 17,5 milh\u00f5es de mortes anualmente em todo o mundo, bem como por Acidentes Vasculares Cerebrais (AVCs) e infartos. No entanto, elas podem ser prevenidas. O Setembro Vermelho se foca justamente nas vidas que podem ser salvas pela preven\u00e7\u00e3o dessas doen\u00e7as pela conscientiza\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
\u201cFatores de risco como idade avan\u00e7ada, hist\u00f3rico familiar ou fatores gen\u00e9ticos n\u00e3o podem ser controlados. Por\u00e9m, o sedentarismo, a alimenta\u00e7\u00e3o inadequada rica em sal, a\u00e7\u00facar e gorduras, o tabagismo e a obesidade podem ser combatidos. Simples h\u00e1bitos podem salvar milh\u00f5es de vidas\u201d, explica o Dr. Eduardo Teixeira, cardiologista do Hospital Santa Teresa.<\/p>\n\n\n\n
Para a preven\u00e7\u00e3o das doen\u00e7as cardiovasculares, o m\u00e9dico recomenda a ado\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos saud\u00e1veis como:<\/p>\n\n\n\n
Alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada e rica em frutas, verduras e gr\u00e3os integrais;<\/p>\n\n\n\n
Atividade f\u00edsica regular;<\/p>\n\n\n\n
Controle de peso, press\u00e3o arterial e glicemia;<\/p>\n\n\n\n
Sono adequado (sete a nove horas por noite);<\/p>\n\n\n\n
Redu\u00e7\u00e3o do estresse.<\/p>\n\n\n\n
\u00c9 importante saber tamb\u00e9m os principais sinais que podem indicar o desenvolvimento das doen\u00e7as cardiovasculares e a necessidade de procurar um m\u00e9dico ou emerg\u00eancia. \u201cDor ou press\u00e3o no peito, falta de ar em repouso ou com apenas um esfor\u00e7o leve, batimentos acelerados ou irregulares, incha\u00e7o nos tornozelos, p\u00e9s ou abd\u00f4men, se sentir indisposto e ter desmaios ou tontura frequente podem indicar um problema grave no organismo. Ao sentir qualquer um desses sinais procure ajuda m\u00e9dica\u201d, alerta o cardiologista.<\/p>\n\n\n\n
Felizmente, a tecnologia nos exames de detec\u00e7\u00e3o avan\u00e7ou muito nas \u00faltimas d\u00e9cadas, permitindo um diagn\u00f3stico mais preciso e precoce. Al\u00e9m da aferi\u00e7\u00e3o regular da press\u00e3o arterial e do controle adequado do colesterol e glicemia, exames como o eletrocardiograma, ecocardiograma, Holter 24h e teste ergom\u00e9trico s\u00e3o fundamentais para evitar o surgimento e evolu\u00e7\u00e3o das doen\u00e7as cardiovasculares.<\/p>\n\n\n\n
O Dr. Eduardo recomenda check-ups anuais ou semestrais para pacientes com fatores de risco e avalia\u00e7\u00f5es a cada dois ou tr\u00eas anos para pessoas sem risco. \u201c80% das doen\u00e7as cardiovasculares podem ser evitadas com medidas preventivas e acompanhamento m\u00e9dico. O Setembro Vermelho \u00e9 fundamental na conscientiza\u00e7\u00e3o e promo\u00e7\u00e3o de check-ups frequentes e estilo de vida saud\u00e1vel no combate \u00e0 principal causa de morte no mundo\u201d, conclui o m\u00e9dico do Hospital Santa Teresa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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